ゆららフィットネス講座

ゆららでは外部講師を招き、スタジオにてフィットネス講座を開催しております。

詳細につきましてはお問い合わせフォームまたはお電話にてお問い合わせください。

フィットネス講座のご案内です

※講座内容は募集時によって異なります。ご了承下さい。
 募集は年3回広報静岡に掲載されます。
 申込者少数の場合、開催中止となることがございます。

コース 内容
ピラティス 呼吸法を意識しながら、体幹部の筋力を鍛える運動で、身体の歪みを改善し、引き締まった健康的な身体づくりを行うことを目的とした教室です。
フラダンス 癒しのハワイアンミュージックを使用して基本から華やかな踊りまでマスターし、誰でも楽しく踊りながら健康づくりを行うことを目的とした教室です。
フラフープエクササイズ フラフープを使用し、音楽に合わせたエクササイズやコアエクササイズにより、楽しみながら全身をシェイプアップすることを目的とした教室です。
ソフトヨガ 初心者や体が固いと感じている方でも、無理のないソフトな動きで全身をリラックスさせながら筋肉を伸ばして身体の歪みを改善し、新陳代謝を促し、心身のバランスを整えながら健康づくりを行う事を目的とした教室です。
はじめてのヨガ 準備中
ビューティーヨガ 準備中
ベビーヨガ 準備中
コアエクササイズ コアとは身体の軸となる部分を指し、そのコアが緩んだり上手に使えなくなることで正しい姿勢を保つことができなくなってしまいます。本講座では「コア」を様々なエクササイズによって刺激し上手に使えるようになることを目的としています。また、コアエクササイズを通して脂肪燃焼を促し、ダイエット効果も期待できます。
はじめてエアロビクス 初心者向けに、足踏みを基本にしたステップから徐々にステップアップを目指しながら、動きのバリエーションを増やし、 無理なく運動習慣をつけていくことを目的とした教室です。
リンパ&リフレクソロジー マットの上でできるセルフマッサージや軽い運動で、リンパの流れを良くすることにより、新陳代謝を高め体調を改善し心身の美と健康を目指す教室です。
フィットネスウォーキング * 安全で効果的なウォーキング方法を学び、ゆららの施設周辺コースで自然を感じながらウォーキングを体験し、 心身のリフレッシュと基礎体力の向上を目的とした教室です。
らくらくジョギング * 最近ブームでもあるジョギング、ランニング方法を無理なく安全に学び、ゆららの施設周辺コースで自然を感じながら気持ちよく走り、心身のリフレッシュと基礎体力の向上及びシェイプアップを目的とした教室です。

※ 屋外講座のため、ゆららの施設をご利用にならない場合は入館料は必要ありません。