アクアスクール

イベントアクア無料体験

(新年1月)水中ウォーキング無料体験!

元気!イキイキ!健康力UP!ゆららでかんたん水中ウォーキング無料体験! 体力測定~...続きを読む

開催日

令和2年1月23日(木)

水曜日
申込期限日
2020年1月15日

講座フィットネスアクア

(12月開講)ゆららキッズクラブ

プール・スタジオ・屋外多目的広場にて、水泳やアクアエクササイズ、体操、陸上、サッカー...続きを読む

開催日

12月7日(土)

全10回

土曜日

講座アクア途中参加OK!

(12月開講)シェイプアップ水中ウォーキング

水中ウォーキング教室より強度を上げたプログラムで、基本ウォークを基にバリエーションウ...続きを読む

開催日

12月6日(金)スタート 全10回

金曜日

講座アクア途中参加OK!

(12月開講)親子仲良しアクア2歳児コース

幼児(2歳児)と、その親を対象にレクリエーションやリズム体操・アクア遊具にて遊びなが...続きを読む

開催日

12月5日(木)スタート 全10回

木曜日

講座アクア途中参加OK!

(12月開講)筋力アップアクア

ストレッチで筋コンディショニングを行ってから、バリエーションウォークや浮き具を使用し...続きを読む

開催日

12月4日(水)スタート 全10回

水曜日

講座アクア途中参加OK!

(12月開講)水中ウォーキング

水中ウォーキングをメインとしたプログラムで、ストレッチと水中ウォーキング(前歩き・後...続きを読む

開催日

12月4日(水)スタート 全10回

水曜日

講座アクア途中参加OK!

(12月開講)関節痛予防改善

ストレッチをメインとしたプログラムで、ストレッチと水中ウォーキングを基本から学び、徐...続きを読む

開催日

12月9日(月)スタート 全10回

月曜日

講座アクア途中参加OK!

(12月開講)シニア向け水中ウォーキング

高齢者を対象とした基礎的な水中ウォーキングや簡単な筋力トレーニング及び頭の体操、レク...続きを読む

開催日

12月9日(月)スタート 全10回

月曜日

フリースクール

どなたでも気軽に参加できるスクールです。毎日開催しておりますので、是非ご利用ください!
※安全に利用していただくために、利用状況などにより休止になる場合がございます。

時間日・祝
10:20リズム
アクア
筋力アップ
アクア
リラクゼーション
アクア
水中
ウォーキング
アクア
ストレッチ
リズム
アクア
13:20リラクゼーション
アクア
リズム
アクア
アクア初回者
スクール
筋力アップ
アクア
リズム
アクア
リズム
アクア
16:20リズム
アクア
水中
ウォーキング
筋力アップ
アクア
アクア
ストレッチ
リラクゼーション
アクア
リズム
アクア
18:20

筋力アップ
アクア

アクア
ストレッチ
リズム
アクア
リラクゼーション
アクア
水中
ウォーキング
 
水中ウォーキング《有酸素運動系》
基本ウォーク(前向き・後ろ向き・横歩き)及びバリエーションウォーク(様々な歩き方や道具を使用した歩き方)と行います。
筋力アップアクア《レジスタンストレーニング系》
バリエーションウォークや道具(パドビー・ヌードル・ビート板・バランスボード)を使用したトレーニングにより全身及び部位別の筋をバランスよく鍛えていく運動を行います。
アクアストレッチ《ストレッチング系》
水の特性を活かし水中でスタティック(静的)ストレッチやダイナミック(動的)ストレッチを道具(ヌードル・パドビー)を使用したり、柔軟性の向上及び関節の可動域を拡大していく運動を行います。
リズムアクア《有酸素運動系》
陸上での動き(リズム体操)と水中での動き(アクアダンス)をバランスよくミックスさせ、音楽に合わせながらリズミカルに身体を動かします。
リラクゼーションアクア《リラクゼーション系》
水中の浮力を利用し、道具(ヌードル)を使用しながら、ゆったりとした動きの中で身体をリラックスさせ、ストレスの解消や緊張の緩和を行い、水の中でリフレッシュ効果を得ます。
アクア初回者スクール
ベーシックストレッチとベーシック水中ウォーキング(前歩き・後歩き・横歩き)をメインとした低強度の基本的な水中運動教室です。

各種教室

募集は年3回広報静岡に掲載されます。
時間・内容に変更がある場合もありますので、詳しくは募集内容をご確認下さい。
また、募集時はホームページにも応募方法を掲載しますので、イベント情報をご覧下さい。

水中ウォーキング教室

初めての方でも安心して始められる水中運動教室(全10回)です。
インストラクターが丁寧にサポートいたしますので安心して参加いただけます。

親子仲良しアクア教室

親子で仲良く水遊び、スキンシップをする教室(全10回)です。
小さなお子様が水に親しんでいただけるよう、インストラクターがサポートします。

営業案内

ゆらら営業カレンダー

営業時間

平日(月~土)10:00~21:00
日曜、祝日10:00~20:00

夏休み営業時間(7/20~8/31)

平日(月~土)9:00~21:00
日曜、祝日9:00~20:00

休館日

毎週 火曜日
※火曜日が祝日の場合は翌日
年末年始(12月29日~1月3日)

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