フィットネス講座のご案内です
ゆららでは外部講師を招き、スタジオにてフィットネス講座を開催しております。
詳細につきましてはお問い合わせフォームまたはお電話にてお問い合わせください。
フィットネス講座のご案内
※講座内容は募集時によって異なります。ご了承下さい
※募集は年３回広報静岡に掲載されます。
※申込者少数の場合、開催中止となることがございます。
途中参加・体験参加受付中！
※途中参加を希望される場合の受講料は次のとおりとします。
| コース | 内容 | 紹介動画 |
|---|---|---|
| リフレッシュヨガ | ヨガ未経験の方、身体が堅いと諦めていらっしゃる方でも安心して参加できる初心者向けの講座です。ポーズや呼吸を通して健康的な身体と心地よい開放感を味わってみませんか？若々しさを維持できるよう内側から整えていきましょう！ 開講日：月曜日（年３クール/各10回） | |
| はじめてのズンバ | ラテン及び世界中の音楽に合わせて踊るパーティー気分の陽気なダンスクラスで、各地で人気の講座となっています。初めての方やダンスが得意でない方でも安心して参加できるプログラムとなっておりますので、気軽にご参加ください。 開講日：月曜日（年３クール/各10回） | |
| フラダンス | HULAは、ハワイ音楽のリズムに合わせてゆるやかに体を動かします。伝統のHULAならではの優雅な手の動きと上品なステップで楽しく踊りましょう。さぁ！10回のレッスンで1曲マスターにチャレンジしてみましょう！ 開講日：月曜日（年３クール/各10回） | |
| バレトン | バレトンはフィットネス・バレエ・ヨガの３つのパート動作を音楽に合わせて動いていきます。脂肪燃焼・体幹トレーニング・姿勢改善・自律神経の調整など多くの効果があります。運動初心者の方でも参加できるプログラムです。 開講日：水曜日（年３クール/各10回） | |
| アロマリンパストレッチ | リンパの流れを促しながらゆっくりとした呼吸で体全身をストレッチします。アロマオイルをご自身の首から肩に塗布して頂くので皮膚への滑りも良く、アロマの香りを楽しみながら自律神経の乱れを改善し、ストレス解消・冷えやむくみの改善も期待されます。 開講日：水曜日（年３クール/各10回） | |
| ズンバ 水曜コース | ラテンを始めとした世界中の音楽とダンスを一つにさせ、ダイナミックに楽しく簡単に踊りながら、身体に効果的なダンスフィットネスエクササイズです。初心者からダンス経験者まで誰でも楽しんでいただけるプログラムです。ズンバで健康増進とリフレッシュ！ 開講日：水曜日（年3クール/各10回） | |
| ゆったりヨガ | 簡単なストレッチとヨガを組み合わせたクラスです。身体の硬い方、ヨガ初心者の方にオススメ！やさしく、無理のないポーズでリラックスしながら身体を動かしていきましょう。美しい音楽に合わせて、心と身体を癒やしましょう！ 開講日：木曜日（年３クール/各10回） | |
| はじめてのヨガ | ヨガとは、ポーズの美しさや柔らかさを競うものではありません。自分の身体が今どのような状態なのかに気づくことが大切です。呼吸と心、体のバランスを整え、1日の疲れ・ストレスから自分を開放してあげましょう。 開講日：木曜日（年３クール/各10回） | |
| 親子ベビーヨガ | 普段は子育てに忙しいお母さんと赤ちゃんが、スキンシップして一緒に楽しみます。お母さんは出産後の骨盤のゆがみを正し肩こりなどの悩みを解消！ 親子ヨガで心と身体をリフレッシュし、ニコニコ笑顔な毎日にしましょう！ 開講日：金曜日（年３クール/各10回） | |
| ピラティス | ピラティスの最大の魅力はボディメイク効果が高いことです。余分な贅肉を落とし、バランスの取れた身体を目指します。深くゆっくりとした呼吸をすることにより、内臓を活性化させ、身体の不調も整えられます。肩こり・腰痛・便秘気味の方にオススメです！ 開講日：金曜日（年３クール/各10回） | |
| デトックスヨガ | 体内に溜まってしまった不要なものを取り除くデトックス効果の高いポーズを取り入れることで、血液やリンパの流れが良くなります。冷えやむくみの改善、肩こり. 腰痛の解消、肌の新陳代謝などを高める効果が期待できます。 開講日：金曜日（年３クール/各10回） |
ゆらら営業カレンダー
営業時間
| 平日（月～土） | 10:00～21:00 |
|---|---|
| 日曜、祝日 | 10:00～20:00 |
夏季営業時間
7月20日～8月31日の夏季期間は午前9時より開館いたします。
| 平日（月～土） | 9:00～21:00 |
|---|---|
| 日曜、祝日 | 9:00～20:00 |
休館日
毎週 火曜日 ※火曜日が祝日の場合は翌日 年末年始（12月29日～1月3日）
