12月開講 ピラティス
ピラティスの最大の魅力はボディメイク効果が高いことです。余分な贅肉を落とし、バランスの取れた身体を目指します。
深くゆっくりとした呼吸をすることにより、内臓を活性化させ、身体の不調も整えられます。肩こり・腰痛・便秘気味の方にオススメです！
| 開催日 | 12月4日（金）スタート 全8回 |
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| 時間 | 15時00分～16時00分 |
| 料金 | 6,400円
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| 対象 | 12名 |
| 講師 | 中山 優 |
| 持ち物 | 運動の出来る服装・水分補給用飲料 プール・浴場等をご利用の場合は、水着・スイムキャップ・タオル等もお持ちください。 スイムキャップは無料で貸し出ししております。 |
| 申込方法 | ピラティス講座の申込受付は終了しました。 |
| 注意事項 | 開催日：12/4、12/11、12/18、1/15、1/22、1/29、3/12、3/19
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