（3月）健康・元気いきいき教室

65歳以上の方がこれからの生活を健やかでいきいきとと過ごすための、ゆらら「健康・元気いきいき教室」です。

今回の教室では、バランスボールを使用したエクササイズを実施いたします。

開催日	2023年3月25日（金）
時間	14時00分～14時45分
内容	「バランスボールエクササイズ」バランスボールを使った基本的トレーニングで、全身の筋肉をバランス良く使い、身体の歪みを整えます。また、バランスボールによりインナーマッスルを鍛えることで、肩こり・腰痛の予防・解消のほか、便秘やむくみの解消につなげます。インナーマッスルの強化姿勢が整う腹筋と背筋をバランス良く使う肩こりや腰痛を予防・解消
料金	300円（施設利用料を含む）定期利用券をお持ちの場合：無料
対象	65歳以上の方（定員12名）
講師	ゆららインストラクター
持ち物	運動のできる服装、室内シューズタオル水分補給用飲料水（お持ちの場合）ヨガマット
申込方法	ホームページより申込み：窓口にて直接お申し込み FAXでのお申し込み：054-267-0877 往復はがき：往復はがきの往信裏面に下記必要事項を記載の上、ゆららまでお送りください。 ①教室名　②氏名（ふりがな）　③生年月日　④郵便番号　⑤住所　⑥電話番号〒420-0905 静岡市葵区南沼上1379-1 申込期限：3月15日（水）必着お申込みはこちら
注意事項	お申込みについて応募多数の場合は抽選となります。最少催行人数に満たない場合は中止となります。受付完了通知および開催案内通知等をメールにて送付いたします。当落選を含め、必ずメールを送付しますので携帯電話等で迷惑メール設定をされている場合「@gmail.com」のアドレスを受信できるようご設定ください。新型コロナウイルス感染症予防対策について新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。教室参加の際にはマスクの着用・手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。下記のいずれかに該当する場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。体調が優れない場合（発熱や咳・咽頭痛が続く、味覚障害）新型コロナウイルス感染症の陽性と判明した方と濃厚接触がある場合同居家族や身近な知人に感染が疑われている方がいる場合個人情報の利用目的・取り扱いについてご入力いただきました個人情報は、本教室に関する確認や当落選結果の連絡のために使用します。ご入力いただきました個人情報は、上記の利用目的にのみ使用し、第三者へ提供することはございません。ご入力いただきました個人情報につきましては、管理責任者を定め、紛失や漏洩等が発生しないように努めます。所定の保管期間経過後は、適切な方法による廃棄処分をいたします。