2023年12月9日（土）

17:00～17:45

「ダンベルを使用したエクササイズ」

• 軽量のダンベル（1kg~2kg）を使用して全身を鍛えていきます。ダンベルを使用することで負荷をかけたトレーニングをすることができ、効率がアップするほか、トレーニングの幅を広げることができるようになります。

500円（施設利用料を含む*）

• ゆらら定期利用券をお持ちの場合：200円
• 施設利用料が含まれておりますので、当日はゆらら館内のプールや浴室等をご利用いただけます。

中学生を除く15歳～64歳以下の方

• 定員15名（申込多数の場合抽選）

ゆららインストラクター

• 運動のできる服装
• タオル
• 水分補給用飲料水
• （お持ちの場合）ヨガマット

お申込みについて

• 応募多数の場合は抽選となります。
• 最少催行人数に満たない場合は中止となります。
• 受付完了通知および開催案内通知等をメールにて送付いたします。
• 当落選を含め、必ずメールを送付しますので携帯電話等で迷惑メール設定をされている場合「@gmail.com」のアドレスを受信できるようご設定ください。

感染症等への対策について

• 下記のいずれかに該当する場合は、当日のご参加をお控えいただきますようお願いいたします。

1. 体調が優れない場合（発熱や咳・喉の痛みなどが続いてる場合、味覚障害など）
2. 新型コロナウイルス感染症の陽性と判定された場合
3. 同居家族や身近な知人等に陽性の方がいる場合

個人情報の利用目的・取り扱いについて

• ご入力いただきました個人情報は、本講座に関する確認や当落選結果の連絡のために使用します。
• ご入力いただきました個人情報は、上記の利用目的にのみ使用し、第三者へ提供することはございません。
• ご入力いただきました個人情報につきましては、管理責任者を定め、紛失や漏洩等が発生しないように努めます。
• 所定の保管期間経過後は、適切な方法による廃棄処分をいたします。