イベント情報

アクティブレストレッスン

今回のアクティブレストレッスンでは「ウェスト・ヒップのトレーニング&ストレッチポールエクササイズ」を実施いたします。

アクティブレスト(Active Rest) とは日本語で積極的休養とも訳される疲労回復法です。
睡眠や安静・休息などの静的休養に対し、疲労時に軽めの運動を行うことで血流の改善を
図り、体内の疲労物質の排出を促す効果が期待できます。

開催日

2024年6月29日(土)

時間

15:00~15:45

内容

「ウェスト・ヒップのトレーニング&ストレッチポールエクササイズ」

  • 夏に向けて「お腹・お尻」の筋肉を鍛えてシェイプアップしましょう!
  • ストレッチポールを使って筋肉を緩め、骨格や関節を正しい位置に戻します。
料金

500円(施設利用料を含む*)

  • 一般料金対象者:教室受講料200円+入館料300円
  • 期間使用料金対象者 :教室受講料200円+入館料0円
対象

中学生を除く15歳~64歳以下の方

  • 定員15名(申込多数の場合抽選)
講師

ゆららインストラクター

持ち物
  • 運動のできる服装
  • タオル
  • 水分補給用飲料水
  • (お持ちの場合)ヨガマット
申込方法
  • ホームページより申込み
  • 窓口にて直接お申し込み
  • FAXでのお申し込み:054-267-0877
  • 往復はがき:往復はがきの往信裏面に下記必要事項を記載の上、ゆららまでお送りください。

①講座名 ②氏名およびふりがな ③生年月日 ④郵便番号 ⑤住所 ⑥電話番号
〒420-0905 静岡市葵区南沼上1379-1

 

申込期限:6月22日(土)※参加枠に空きがあるため受付期間を延長します

注意事項

お申込みについて

  • 応募多数の場合は抽選となります。
  • 最少催行人数に満たない場合は中止となります。
  • 受付完了通知および開催案内通知等をメールにて送付いたします。
  • 当落選を含め、必ずメールを送付しますので携帯電話等で迷惑メール設定をされている場合「@gmail.com」のアドレスを受信できるようご設定ください。

感染症等への対策について

  • 下記のいずれかに該当する場合は、当日のご参加をお控えいただきますようお願いいたします。
  1. 体調が優れない場合(発熱や咳・喉の痛みなどが続いてる場合、味覚障害など)
  2. 新型コロナウイルス感染症の陽性と判定された場合
  3. 同居家族や身近な知人等に陽性の方がいる場合

個人情報の利用目的・取り扱いについて

  • ご入力いただきました個人情報は、本講座に関する確認や当落選結果の連絡のために使用します。
  • ご入力いただきました個人情報は、上記の利用目的にのみ使用し、第三者へ提供することはございません。
  • ご入力いただきました個人情報につきましては、管理責任者を定め、紛失や漏洩等が発生しないように努めます。
  • 所定の保管期間経過後は、適切な方法による廃棄処分をいたします。

営業案内

ゆらら営業カレンダー

営業時間

平日(月~土)10:00~21:00
日曜、祝日10:00~20:00

夏季営業時間

7月20日~8月31日の夏季期間は午前9時より開館いたします。

平日(月~土)9:00~21:00
日曜、祝日9:00~20:00

休館日

毎週 火曜日 ※火曜日が祝日の場合は翌日 年末年始(12月29日~1月3日)

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