体験会・その他講座

静岡市ふれあい健康増進館ゆららでは、教室・講座のほか、健康づくりに役立つ各種測定や健康相談などを定期的に実施しています。

相談会・体力測定会など

健康チェックの日

健康への第一歩は自分を知ることからです。

インストラクター・看護師・栄養士・理学療法士・爪技工士による各種相談会を開催しています。どなたでも気軽に参加できて、自分が今現在気になっていることをご気軽に相談できます。

  • 開 催:毎月第3金曜日
  • 時 間:13:00~16:00
  • 参加費:無料(別途施設利用料)
  • その他:爪の相談は奇数月のみとなります。

※ボディケア相談の受付については、混雑するため12:30よりスタジオにて事前受付を開始します。

スポーツテスト

運動されている方も、されていない方も、ご自身の現在の体力状況を知るためにスポーツテストに参加してみませんか?

握力・上体起こし・長座体前屈・反復横跳び・立ち幅跳び・全身反応の6種目の測定結果に基づき、一人ひとりに合った運動方法などをご紹介します。健康づくりへの参考にしてみてください。

  • 開 催:奇数月の第4土曜日(1月/3月を除く)
  • 時 間:10:30~11:30または17:00~18:00
  • 参加費:無料(別途施設利用料)
  • 対 象:15歳~64歳(中学生を除く)
  • 定 員:10名

体力測定

体を動かしたいけれど、どういう運動をしたらいいのか…という方。まずはご自身の体力レベルを測定してみませんか?

握力・上体起こし・長座体前屈・開眼片足立ち・10m障害物歩行・6分間歩行の6種目の測定結果に基づき、一人ひとりに合った運動方法などをご紹介します。健康づくりへの参考にしてみてください。

  • 開 催:偶数月の第1金曜日(2月を除く)
  • 時 間:13:00~14:00または17:45~18:45
  • 参加費:無料(別途施設利用料)
  • 対 象:65歳以上の方
  • 定 員:10名

スローエアロ

誰もが知っている童謡や民謡、懐かしのメロディーに合わせて行う身体に優しいエアロビクスです。

どなたでもさんかできますので、一緒に楽しく身体を動かしましょう。

  • 開 催:毎月2回程度(水曜日実施)
  • 時 間:14:15~14:45
  • 参加費:無料(別途施設利用料)
  • 対 象:どなたでも
  • 定 員:12名
  • 申込み:なし

注意事項

型コロナウイルス感染症予防について
  • 新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
  • 教室参加の際には手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
  • 下記のいずれかに該当する場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。
  1. 体調が優れない場合(発熱や咳・咽頭痛が続く、味覚障害)
  2. 新型コロナウイルス感染症の陽性と判明した方と濃厚接触がある場合
  3. 同居家族や身近な知人に感染が疑われている方がいる場合
個人情報の利用目的・取り扱いについて
  • ご入力いただきました個人情報は、本教室に関する確認や当落選結果の連絡のために使用します。
  • ご入力いただきました個人情報は、上記の利用目的にのみ使用し、第三者へ提供することはございません。
  • ご入力いただきました個人情報につきましては、管理責任者を定め、紛失や漏洩等が発生しないように努めます。
  • 所定の保管期間経過後は、適切な方法による廃棄処分をいたします。

営業案内

ゆらら営業カレンダー

営業時間

平日(月~土)10:00~21:00
日曜、祝日10:00~20:00

夏季営業時間

7月20日~8月31日の夏季期間は午前9時より開館いたします。

平日(月~土)9:00~21:00
日曜、祝日9:00~20:00

休館日

毎週 火曜日 ※火曜日が祝日の場合は翌日 年末年始(12月29日~1月3日)

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