9月開講|スローエクササイズアクア
肩・腰・膝関節痛の予防や改善につながる水中運動を行う教室です。水中ウォーキング・ストレッチ・簡単な筋力トレーニングの要素も取り入れながら関節痛予防改善に取り組みますので、ダイエットや身体の柔軟性向上、姿勢の改善にも効果が期待できます。運動や水中ウォーキングを始めるきっかけに最適ですので、ぜひご参加ください。
開催日 | 9月2日(月)スタート 全8回 |
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時間 | 15時00分~15時45分 |
料金 | 4,800円
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対象 | 60歳以上の方 10名 |
講師 | ゆららインストラクター |
持ち物 | 水着・スイムキャップ・タオル・水分補給用飲料 |
申込方法 |
①講座名 ②氏名(ふりがな) ③生年月日 ④郵便番号 ⑤住所 ⑥電話番号
申込期限:2024年8月20日(火)必着 |
注意事項 | 開催日:9/2、9/9、9/30、10/7、10/21、11/11、11/18、11/25
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